月イチヨガ

2021/10/16 21:46

きょうは月イチの椅子ヨガに行ってきました。

一般的なヨガじゃなくて　ポーズとかはありません。筋肉の使い方とか説明してくれるので還暦世代にはやさしいヨガです。