図書館で借りてきました。

さらっと読んでみましたが、絶対これというのもなく、食生活にも気をつけるとか、重いものを持ったり負担をかけないとかくらいかな

自分でテープを巻くっていうのをやってみようかなと思います。

今年寒かったせいもあるけど　電気代高くてびっくり　一戸建てで部屋が無駄に広い　ちょっと猫のためにホットカーペットつけたりもあり　18000円にもなってました。それプラスガスファンヒーターのガス代が8000円くらい

風邪ひいてはあかんと結構ガンガン付けてたしね　急に節電モードに…

　小説本も借りてきました